LA SALUD
«Devuelvo a mi cuerpo una salud perfecta y la mantengo.»
• Me resfrío tres veces al año.
• Mi nivel de energía es bajo.
• Soy lento en sanar.
• Las alergias me molestan continuamente.
• En mi familia siempre ha habido problemas cardíacos.
• Tengo una enfermedad tras otra.
• Sufro un dolor constante en la espalda.
• Los dolores de cabeza nunca acaban de desaparecer.
• Estoy continuamente estreñido.
• El dolor de los pies me atormenta.
• Siempre me hago algún daño físico.
¿Cuántos de estos enunciados te suenan conocidos? Vamos a echar un vistazo a nuestras creencias sobre la salud.
Creo que tenemos que ver con todas las «enfermedades» de nuestro cuerpo. El cuerpo, como todo lo demás en la vida, es un espejo de lo que interiormente pensamos y creemos. Nuestro cuerpo está hablándonos continuamente; lo único que hace falta es que nos tomemos el tiempo necesario para escucharlo. Cada célula de nuestro cuerpo responde a cada cosa que pensamos.
Cuando descubrimos cuál es la pauta mental que hay detrás de una enfermedad, tenemos oportunidad de cambiar esa pauta y, por consiguiente, ese malestar. La mayoría de las personas no quieren ponerse enfermas en un nivel consciente, y sin embargo cada malestar que tenemos es un maestro. La enfermedad es la manera que tiene el cuerpo de decirnos que en la conciencia hay una idea falsa. Algo de lo que creemos, decimos, hacemos o pensamos no es para nuestro mayor bien.
Yo siempre me imagino que el cuerpo nos da tironcitos, diciéndonos: «¡Préstame atención, por favor!».
A veces la gente quiere estar enferma. En nuestra sociedad, hemos hecho de la enfermedad una manera legítima de evadir la responsabilidad o las situaciones desagradables. Si no somos capaces de aprender a decir «no», entonces quizá tengamos que inventarnos un malestar que lo diga por nosotros.
Hace algunos años leí un informe muy interesante. Decía que sólo el treinta por ciento de los pacientes siguen las instrucciones de su médico. De acuerdo con el doctor John Harrison, autor de un libro fascinante, Love your disease (Ame su enfermedad), muchas personas van al médico sólo para obtener alivio de los síntomas más agudos de su enfermedad, para así poder seguir tolerando su malestar. Es como si entre médico y paciente existiera un acuerdo tácito y subconsciente: el médico accede a no curar al paciente si éste finge hacer algo por su estado. También es parte de este acuerdo el que una persona pague y la otra se convierta en figura de autoridad, con lo que ambas partes quedan satisfechas.
EJERCICIO: Libérate de tus problemas de salud
¿Estás dispuesto a liberarte de la necesidad que ha provocado tus problemas de salud? Digámoslo una vez más: cuando hay algo en nosotros que queremos cambiar, lo primero que tenemos que hacer es decirlo. Di entonces: «Estoy dispuesto a liberarme de la necesidad interior que ha provocado este estado.» Vuelve a decirlo. Dilo mirándote al espejo. Dilo cada vez, que pienses en lo que te pasa. Es el primer paso para conseguir un cambio.
1. Enumera todas las enfermedades de tu madre.
2. Enumera todas las enfermedades de tu padre
3. Enumera todas tus enfermedades.
4. ¿Ves alguna relación?
EJERCICIO: Salud y mal-estar
Vamos a examinar algunas de tus creencias referentes a la salud y al mal-estar. Contesta las siguientes preguntas de la forma más abierta y sincera que puedas.
1. ¿Qué recuerdas de tus enfermedades de niño?
2. ¿Qué aprendiste de tus padres sobre la enfermedad?
3. Cuando eras niño, ¿qué te gustaba del hecho de estar enfermo? ¿O no había nada que te gustase en la enfermedad?
4. ¿Hay alguna creencia que tuvieras de niño sobre la enfermedad y que siga condicionando tu comportamiento de adulto?
5. ¿Cómo has contribuido al estado de tu salud?
6. ¿Te gustaría cambiar tu estado de salud? En caso afirmativo, ¿de qué manera?
EJERCICIO: Tus creencias sobre la enfermedad
Completa los siguientes enunciados tan sinceramente como puedas.
1. Mi manera de ponerme enfermo es…
2. Me pongo enfermo cuando trato de evitar…
3. Cuando estoy enfermo, siempre
4. De pequeño, cuando me ponía enfermo, mi madre siempre.
5. El mayor temor que tengo cuando estoy enfermo es…
Fuente: Louise L. Hay. «Amate a tí mismo y cambiarás tu vida. Manual de trabajo»
Práctica Alternativa 